" PROTEGEZ VOS YEUX "

• L’abus de tabac peut attaquer le nerf optique.

  Le tabagisme serait à l’origine de 20 % de la cécité chez les plus de 50 ans.

  
  

• Le diabète sucré et l’hypertension artérielle.

Deux maladies dangereuses pour l’œil. L’excès de mauvaises graisses qui s’accumulent dans les vaisseaux sanguins peut boucher les petits vaisseaux de l’œil et diminuer la vision.

• Le soleil est nécessaire à notre vie, mais toutes les radiations qu’il émet ne nous sont pas bénéfiques. Certaines, en particulier les ultraviolets, peuvent être dangereuses. Le soleil est un des responsables du vieillissement du cristallin (cataracte) et de la rétine.

Mettez votre vue au vert

La vitamine A est nécessaire au fonctionnement de certaines cellules visuelles de la rétine. Si la carence n’est pas traitée, une sécheresse oculaire apparaît. Elle peut être responsable de complications. Les sources alimentaires de vitamine A sont : les huiles de foie de poisson, les légumes et les produits laitiers.

Réduisez la consommation d’acides gras saturés et végétaux

Privilégiez les poissons gras et leur fameux oméga-3, plus connu sous le nom de DHA, dont le rôle protecteur contre le vieillissement rétinien est désormais prouvé.

Augmentez sensiblement la consommation en fruits et légumes verts.

Surveillez votre vue régulièrement à partir de 45-50 ans

Même si vous n’avez pas de problème de vue, une visite de contrôle régulière est recommandée.

Soyez encore plus vigilant si vous avez :

• des antécédents familiaux

• des yeux clairs

• de l’hypertension

• une origine africaine ou antillaise

• une hypermétropie ou une forte myopie

• une maladie qui peut menacer les yeux (diabète)

• des antécédents de maladie oculaires

• un traitement médicamenteux

Les examens médicaux ne peuvent être réalisés QUE par un Médecin Ophtalmologiste !

Source : SNOF